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备考焦虑|七月和你一样想放弃的人可能不在少数!

时间:2023-06-26 16:55:06 来源:杭州达立易考教育 点击:
部分考生决定放弃了!原因是感觉考不上……小编的建议是坚持下去,因为与你有相同想法的人不在少数!这也是为什么每年能走到底的考生通过国
部分考生决定放弃了!

原因是感觉考不上……

小编的建议是坚持下去,因为与你有相同想法的人不在少数!这也是为什么每年能走到底的考生通过国家线的几率比较高的原因。

       这种“感觉考不上”的焦虑感其实存在于很多考生的情绪中,并且会伴随备考持续一段时间,什么是“焦虑”?简单的说就是当你走在路上,离树林还有200公里远的时候,你就担心会遇到老虎。

每一年的MBA联考考生在通往最终录取的路上会遇到“情绪三劫”:

第一劫:我要不要考?

      这一劫主要发生在决定备考前,当然过分犹豫的考生可能会伴随备考的前期,甚至到考试阶段。这是一个非常关键的问题,“信念决定行为”,一旦想不明白或者长期想不明白,那么直接会影响到自己的备考状态,就比如现在到七月份,一旦在备考中遇到难题或阻碍,退却的几率就会大增!

第二劫:我还要不要考?

      在决定备考到考试之间,这个情绪会一直潜伏,意志力很强的考生会把这个想法死死按在某个角落,意志力不坚定的考生随时会迸发出来,一般备考中会思考这个问题的考生要么第一劫没跨过去,要么中间有其它因素在影响自己的行为。总之,一旦备考中还在思考这个问题,那么备考效率就会受到很大影响,甚至停滞,一般每年的年中和十月网报期间表现极为明显!

第三劫:我还要不要参加考试?

       每年的联考现场会发现有很多空位,这就是有些考生第三劫放弃了,邻近考试了不去考场,没有给自己的备考画上一个圆满的句号。即便第一年可能备考不充分,能够走完考试过程也是一份难得的经验,直接弃考实属下下签。

如何克服这个关键时期的焦虑心态?

       小编以为多数考生都会或多或少存在焦虑,适度的焦虑可以促进复习的积极性,但不可过度焦虑,情绪要张弛有度,就像橡皮筋一样,拉开的太大可能会导致情绪崩盘。缓解备考焦虑的方式可以有以下几种:

       首先适当调整自己的复习节奏,如果复习任务太重可以适当减少给自己的情绪释放压力,每天的任务可以轻松达成,逐渐增加自己的情绪力量。另外四个科目的备考也可以穿插进行,疲劳时就多看看作文积累素材,无聊时就挑选数学或逻辑题刷一下,日积月累自然有所增进。

       其次不妨来点“阿Q精神”,多想想自己的优势,憧憬一下未来考场中挥洒自如的场景,感受一下明年9月参加入学典礼时达成目标的成就感!站在未来看现在,中间的路就好走很多!

       再次寻找一种适合备考的氛围,比如一群志同道合的“考友”,人也不必很多,但可以彼此鼓励,分享备考想法。当然这个考试其实是和自己的较劲,别人的备考热情有时会感染到自己,在枯燥的备考过程中增加额外的收获!(易考原创,请勿转载!)

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